Kondycja serca i całego układu krwionośnego zależy od wielu czynników, zarówno genetycznych, jak i stylu życia. Dobre nawyki, które wpływają na stan zdrowia to przede wszystkim wybór zdrowej diety, która ogranicza spożycie soli i cukru, a jest bogata w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze.
W związku z tym, w czasie upałów niezwykle ważne jest, aby osoby z chorobami serca i inne grupy ryzyka podejmowały środki ostrożności, takie jak unikanie intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszych porach dnia, regularne nawadnianie organizmu, noszenie lekkiej i przewiewnej odzieży, a także przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach. Ważne jest również, aby być świadomym objawów przegrzania i […]