Co na zaparcia?
Zaparcia, znane również jako zatwardzenie, to powszechny problem zdrowotny, który dotyka wiele osób na całym świecie. Istnieje wiele potencjalnych przyczyn tego nieprzyjemnego stanu, a jednym z głównych czynników jest niewłaściwa dieta uboga w błonnik, której zadaniem jest regulowanie ruchów jelit. Brak regularnej aktywności fizycznej to kolejny aspekt sprzyjający zaparciom, gdyż regularne ćwiczenia działają na pobudzanie perystaltyki jelit. Nieregularny tryb życia i stres mogą również wpływać negatywnie na funkcjonowanie układu pokarmowego, prowadząc do trudności w wypróżnianiu.
Aby przeciwdziałać zaparciom, kluczowe jest zwiększenie ilości błonnika poprzez spożywanie warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych i nasion, które będą działały, jak naturalne środki przeczyszczające. Regularna aktywność fizyczna, nawet w postaci krótkich spacerów, może skutecznie poprawić perystaltykę jelit. Odpowiednia ilość wody wypijana codziennie wpłynie na utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu. Skontrolowanie poziomu stresu poprzez techniki relaksacyjne, jak medytacja czy joga, może również pomóc w utrzymaniu zdrowego funkcjonowania układu pokarmowego.
Herbata ziołowa TRAWIENIE
Herbatki ziołowe są często wykorzystywane jako naturalne środki wspomagające układ pokarmowy, w tym w przypadku problemów z zaparciami. Kilka ziół znanych jest z ich potencjalnych korzyści dla perystaltyki jelit oraz łagodzenia problemów trawiennych. Oto kilka ziół, które często są stosowane w herbatkach ziołowych w kontekście wspierania przeciwdziałania zaparciom:
- Mięta: Mięta jest znana ze swoich właściwości łagodzących i rozkurczających mięśnie gładkie, co może pomagać w złagodzeniu skurczów jelit i ułatwieniu przepływu gazów przez przewód pokarmowy. Napar z mięty może również przyczynić się do łagodzenia nudności.
- Koper włoski: Koper włoski jest tradycyjnie używany do łagodzenia dolegliwości trawiennych. Posiada właściwości karminatywne, co oznacza, że może pomagać w redukcji gazów i wzdęć, a także wspierać proces trawienia.
- Rumianek: Rumianek ma działanie przeciwzapalne i łagodzące. Pomaga w redukcji stanów zapalnych w jelitach, co może być korzystne w przypadku łagodzenia dolegliwości żołądkowych.
- Mniszek lekarski: Mniszek lekarski jest czasami stosowany w celu wspierania funkcji wątroby, co może wpływać na procesy trawienne i detoksykacyjne w organizmie.
- Trawa cytrynowa: Trawa cytrynowa ma działanie uspokajające na mięśnie jelit, co może pomóc w łagodzeniu skurczów i bólów brzucha. Ponadto, ma delikatne właściwości przeciwbakteryjne.
- Hibiskus: Hibiskus jest czasem stosowany ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne. Pomaga w utrzymaniu zdrowego stanu jelit i może łagodzić pewne dolegliwości trawienne.
- Kurkuma: Kurkuma zawiera kurkuminę, która posiada silne właściwości przeciwzapalne. Może pomagać w redukcji stanów zapalnych w jelitach i wspierać ogólnie zdrowe funkcjonowanie układu trawiennego.
Wymienione powyżej zioła wspomagające funkcjonowanie jelit to składniki Herbaty ziołowej TRAWIENIE. Dobraliśmy je na podstawie receptury Ojca Klimuszko, dostosowując ich działanie do obowiązujących norm spożycia. Regularne picie herbatki na trawienie jest naturalnym sposobem na wyeliminowanie występowania zaparć.
Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem regularnego spożywania herbatek ziołowych lub innych suplementów zawsze warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli istnieją jakiekolwiek istniejące schorzenia czy przyjmowane leki. Zbyt intensywne stosowanie środków przeczyszczających, nawet tych pochodzenia roślinnego, może prowadzić do niepożądanych skutków, dlatego zaleca się umiar i zrównoważone podejście do ich używania.
Mieszanka ziół na TRAWIENIE 52,5g/30 saszetek
MIESZANKA ZIÓŁ DO ZAPARZANIA Mięta, Koper włoski, Rumianek, Mniszek lekarski, Trawa cytrynowa, Hibiskus + Kurkuma 30 saszetek × 1,75 g
Co na wzdęcia?
Wzdęcia są powszechnym problemem trawiennym, a ich przyczyny mogą być różnorodne. Jednym z głównych czynników jest nadmierne gromadzenie się gazów w przewodzie pokarmowym, co może wynikać z połykania powietrza podczas jedzenia, spożywania gazowanych napojów, a także z procesów fermentacji i rozkładu pokarmu w jelitach. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe, takie jak spożywanie szybko dużych ilości pokarmu, mogą zwiększać ryzyko wzdęć.
Dodatkowo, niektóre jedzenie jest bardziej skłonne do wywoływania wzdęć, szczególnie produkty zawierające dużo błonnika, takie jak fasola, kapusta czy brokuły. Nietolerancje pokarmowe, zwłaszcza laktozowa, mogą także prowadzić do wzdęć. Stres i nieprawidłowy tryb życia również wpływają negatywnie na perystaltykę jelit, mogąc sprzyjać problemom gazowym.
Aby przeciwdziałać wzdęciom, warto dostosować nawyki żywieniowe, unikać jedzenia w pośpiechu, ograniczyć spożycie gazowanych napojów oraz eliminować potencjalnie trudne do strawienia pokarmy. Regularna aktywność fizyczna może wspomagać ruchy perystaltyczne jelit, a probiotyki mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej. W przypadku utrzymujących się problemów, zawsze warto skonsultować się z lekarzem w celu wykluczenia poważniejszych schorzeń i uzyskania odpowiedniej pomocy.
Probiotyczny ekstrakt ziołowy TRAWIENIE – zioła na jelita
Żywe i aktywne szczepy bakterii probiotycznych stanowią uzupełnienie mikrobioty jelitowej człowieka i pozytywnie wpływają na jej równowagę mikrobiologiczną. Ekstrakty z fermentowanych roślin oraz suplementy zawierające żywe i aktywne szczepy bakterii probiotycznych mogą mieć korzystny wpływ na trawienie i ogólne zdrowie jelit. W skład Ekstraktu TRAWIENIE wchodzą, m.in.:
- Owoce róży: Bogate w witaminę C, przeciwutleniacze i błonnik, wspomagają zdrowie jelit.
- Owoce czarnej porzeczki: Zawierają antocyjany i błonnik, co może wpływać korzystnie na perystaltykę jelit i ogólne zdrowie przewodu pokarmowego.
- Owoce jarzębiny: Posiadają błonnik, witaminę C i przeciwutleniacze, co może wspomagać trawienie.
- Liście melisy lekarskiej: Znana ze swojego działania uspokajającego, może pomóc w łagodzeniu napięcia i stresu, które mogą wpływać negatywnie na trawienie.
- Kwiaty lawendy: Mają działanie relaksujące, co może pomóc w łagodzeniu dolegliwości trawiennych związanych z napięciem.
- Ostropest plamisty: Posiada właściwości ochronne dla wątroby, co może przyczynić się do lepszej funkcji trawiennego układu pokarmowego.
- Probiotyki: żywe i aktywne szczepy bakterii probiotycznych, w tym: Lactobacillus rhamnosus GG, LR 04, LR 05, Lactobacillus acidophilus LA 1, Lactobacillus delbrueckii ssp. Bulgaricus LB 2, Lactobacillus casei 101/37, Lactobacillus plantarum LP 02, LP 01, Lactobacillus fermentum LF 2, Bifidobacterium breve BL 10, Bbr 8, Bifidobacterium longum BL 03, Bifidobacterium animalis ssp. lactis Bi 1, Streptococcus thermophilus Z 57, 9 Y.
Probiotyczny ekstrakt ziołowy Trawienie 500ml
Żywe i aktywne szczepy bakterii probiotycznych uzupełniają mikrobiotę jelitową człowieka. Ekstrakty z fermentowanych ziół wspomagają pracę przewodu pokarmowego, dzięki czemu ułatwiają trawienie. Produkt bezglutenowy, bez dodatku cukrów, substancji słodzących, zawiera naturalnie występujące cukry. Nieklarowany, niepasteryzowany.
Na stanie
Zioła pomocne przy problemach z trawieniem przy długotrwałym stresie
Długotrwały stres wywiera zauważalny wpływ na układ trawienny, tworząc skomplikowany układ interakcji pomiędzy umysłem a przewodem pokarmowym. Mechanizm ten, znany jako oś mózg-układ pokarmowy, ujawnia się poprzez stresorami wpływającymi na funkcjonowanie jelit. Długotrwałe napięcie wywołuje uwalnianie hormonów stresu, takich jak kortyzol i adrenalina, które wpływają na układ autonomiczny.
W rezultacie dochodzi do spowolnienia perystaltyki jelitowej, co może prowadzić do nieregularnych ruchów jelit, bólu brzucha oraz problemów z trawieniem. Ponadto, stres może zwiększyć produkcję kwasu żołądkowego, co stwarza podatne warunki dla zgagi i nadkwaszenia. Długofalowy wpływ stresu na układ odpornościowy także oddziałuje na mikroflorę jelitową, potencjalnie prowadząc do dysbiozy. Skoordynowane podejście do zarządzania stresem, obejmujące techniki relaksacyjne, aktywność fizyczną i zdrowe nawyki żywieniowe, może być kluczowe dla utrzymania równowagi w funkcjonowaniu układu trawiennego.
Nalewka wspierająca prawidłowe trawienie
Nalewka (bezalkoholowa) posiada działanie wspomagające pracę układu pokarmowego. Szczególnie przydatna w sytuacjach: przemęczenia fizycznego lub stresującej pracy umysłowej. Zaleca się spożywać ją także w sytuacjach długotrwałych zmartwień lub silnych przeżyć psychicznych. Oto kilka ogólnych informacji na temat potencjalnych korzyści zdrowotnych poszczególnych składników nalewki:
- Ekstrakt z owocuróży: Bogactwo witaminy C, przeciwutleniaczy i błonnika. Wspomaga układ immunologiczny, zdrowie skóry i ogólne funkcje przewodu pokarmowego.
- Ekstrakt z owocu czarnej porzeczki: Zawiera antocyjany, witaminę C i błonnik. Może wspomagać zdrowie serca, poprawiać widzenie, a także korzystnie wpływać na układ trawienny.
- Ekstrakt z owocu jarzębiny: Zawiera witaminę C, błonnik i flawonoidy. Może być pomocny dla układu krążenia, a także wspomagać funkcje przewodu pokarmowego.
- Liść melisy: Posiada właściwości uspokajające i antystresowe. Może pomagać w łagodzeniu napięcia nerwowego, poprawiać sen i ogólnie wpływać na samopoczucie psychiczne.
- Kwiat lawendy: Ma właściwości relaksacyjne i uspokajające. Pomaga w łagodzeniu stresu, poprawia jakość snu i ogólnego samopoczucia.
- Sok z liści aloesu: Posiada właściwości przeciwzapalne i łagodzące podrażnienia. Może wspomagać zdrowie skóry, a także korzystnie wpływać na układ trawienny.
- Korzeń arcydzięgla: Posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Stosowany tradycyjnie dla wspomagania układu trawiennego, łagodzenia dolegliwości bólowych oraz wspierania odporności.
Nalewka wspierająca prawidłowe trawienie 200ml
Nalewka posiada działanie wspomagające pracę układu pokarmowego. Szczególnie przydatna w sytuacjach: przemęczenia fizycznego lub stresującej pracy umysłowej. Zaleca się spożywać ją także w sytuacjach długotrwałych zmartwień lub silnych przeżyć psychicznych. Nalewka nie zawiera alkoholu ani żadnych zapachowych lub smakowych związków syntetycznych.
Na stanie
Miód akacjowy wspierający prawidłowe trawienie
Miód akacjowy zawiera duże ilości naturalnej witaminy C, a także fruktozy i bioflawonoidów. Dodatek ziół tworzy wspaniałą kompozycję naturalnych składników posiadających działanie wspomagające pracę układu pokarmowego. Szczególnie przydatna jest w sytuacjach gdy problemy pokarmowe są wynikiem przemęczenia fizycznego lub stresującej pracy umysłowej. Zaleca się spożywanie także w sytuacjach długotrwałych zmartwień, silnych przeżyć psychicznych lub napięć nerwowych.
Ogólne informacje na temat potencjalnych korzyści zdrowotnych niektórych składników w mieszance:
- Miód akacjowy: Jest bogaty w przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Może wspierać układ immunologiczny, działać przeciwzapalnie i mieć korzystny wpływ na zdrowie układu pokarmowego.
- Naturalny wyciąg wodny z owoców (róża, czarna porzeczka, aronia, jarzębina): Owoce te są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Mogą wspomagać zdrowie serca, układu odpornościowego oraz ogólnie korzystnie wpływać na funkcje przewodu pokarmowego.
- Liść melisy: Posiada właściwości uspokajające i może pomóc w łagodzeniu napięcia nerwowego. Może poprawiać jakość snu i ogólne samopoczucie psychiczne.
- Kwiat lawendy: Ma właściwości relaksacyjne i uspokajające. Pomaga w łagodzeniu stresu i poprawia jakość snu.
- Sok z liści aloesu: Posiada właściwości przeciwzapalne i łagodzące podrażnienia. Może wspomagać zdrowie skóry i układu trawiennego.
Miód akacjowy wspierający prawidłowe trawienie 300g
Miód akacjowy zawiera duże ilości naturalnej witaminy C, a także fruktozy i bioflawonoidów. Dodatek ziół tworzy wspaniałą kompozycję naturalnych składników posiadających działanie wspomagające pracę układu pokarmowego.
Na stanie
Wszystkie naturalne produkty ziołowe wspierające proces trawienia znajdziesz na stronie kategorii: Dobre trawienie.
