Co na trawienie? Zioła Ojca Klimuszki!

Okazjonalne problemy z trawieniem zdarzają się każdemu z nas. Przyczyny odczuwanego dyskomfortu mogą być różne – najczęściej jest to nieprawidłowa dieta, bogata w potrawy tłuste, ostro przyprawione czy obfitujące w cukry proste lub siedzący tryb życia. Co jeszcze zaburza trawienie? Innym powodem może być nieregularność posiłków lub nadmierny pośpiech. Jak walczyć z niestrawnością? Jakie są najlepsze zioła na trawienie?

Problemy z trawieniem – przyczyny i objawy

Częstą przyczyną problemów z trawieniem jest połykanie zbyt dużej ilości powietrza – zdarza się to przy jedzeniu w pośpiechu lub przy niedokładnym gryzieniu potraw. Podobnie działa spożywanie do posiłku napojów gazowanych. Wówczas w jelitach zwiększa się ciśnienie, co powoduje dyskomfort.

Inna przyczyna to zbyt duża ilość jedzenia naraz – najczęściej wówczas łączymy ze sobą produkty, które mogą utrudniać trawienie (np. tłuszcze nasycone z produktami skrobiowymi czy warzywa z produktami zbożowymi).

Objawy niestrawności w większości przypadków są nam doskonale znane: uczucie ciężkości, 

• wzdęcia i gazy, 
• ból brzucha, 
• zgaga,
• mdłości. 

Warto zauważyć, że nie muszą one występować jednocześnie – niektóre osoby nigdy nie muszą mierzyć się ze zgagą, inne z kolei skarżą się tylko i wyłącznie na wzdęcia. Pamiętajmy też o tym, że objawy niestrawności nasilają się w sytuacjach stresowych.

Co pomoże na niestrawność żołądka? Zmiana nawyków

Jak zatem walczyć z problemami z trawieniem? Domowe sposoby bardzo często w zupełności wystarczą. Przede wszystkim zadbajmy o prawidłową dietę. Zamiast trzech dużych posiłków dziennie starajmy się spożywać 5, odpowiednio mniejszych. Dbajmy o to, by ostatni posiłek jeść 2-3 godziny przed snem i unikajmy kładzenia się bezpośrednio po jedzeniu. Wybierajmy potrawy lekkostrawne, niskotłuszczowe. Nie spieszmy się z jedzeniem – pamiętajmy, by każdy kęs posiłku dokładnie pogryźć, aby zmniejszyć ilość powietrza dostającego się do jelit i przyspieszyć trawienie. Starajmy się pić w ciągu dnia dużo wody.

Warto też zadbać o swoją kondycję fizyczną. Nie od dziś wiadomo, że codzienne ćwiczenia poprawiają trawienie – a także nasze samopoczucie. Jeśli zależy nam na naszym układzie trawiennym, powinniśmy także unikać palenia papierosów oraz noszenia zbyt obcisłych rzeczy.

Jakie zioła na niestrawność?

Walkę z niestrawnością skutecznie wspomagają też zioła na trawienie. Wśród tych najpopularniejszych znajdziemy siemię lniane, koper włoski, korzeń mniszka lekarskiego, morwę białą czy rumianek. Specjalnie stworzone mieszanki (jak np. mieszanka ziół na trawienie Ojca Klimuszki) osłaniają ścianki żołądka i regulują perystaltykę jelit. Warto jednak pamiętać, że aby taka kuracja była skuteczna, zioła należy stosować regularnie – najlepiej codziennie, wypijając 1 lub 2 szklanki naparu.

Jaka nalewka na trawienie może przynieść ulgę?

Co wspomaga trawienie, jeśli chodzi o produkty ziołowe? W przypadku problemów z trawieniem dobrze sprawdzają się również nalewki różnego rodzaju nalewki. Przykładowo, nalewka Ojca Klimuszko zawiera ekstrakt z owocu róży, owocu jarzębiny, melisy, aloesu czy lawendy. Wspomaga pracę układu trawiennego, ale sprawdza się także w sytuacjach stresowych czy w stanie przemęczenia organizmu. Stosowana regularnie, wspiera organizm i pomaga zapobiegać niestrawności. Oczywiście tego typu zioła na trawienie to nie jedyne rozwiązanie.

Leki na niestrawność – czy to konieczność?

Niektóre lekarstwa zwiększają dolegliwości trawienne, niektóre wręcz przeciwnie – pomagają je zmniejszyć. Zanim jednak sięgniemy po leki, spróbujmy bardziej naturalnych rozwiązań, jak te wymienione powyżej. Czasem jedynie kilka zmian w codziennej diecie czy trybie życia może zdziałać prawdziwe cuda. 

Zapraszamy do zapoznania z asortymentem naszej zielarni – kupisz u nas nalewkę, miód, herbatę ziołową na trawienie i wiele innych produktów, dzięki którym Twój układ pokarmowy będzie sprawniej pracował.

Tagi: zioła na trawienie, co jest dobre na trawienie, co wspomaga trawienie, produkty ziołowe, najlepsze zioła na trawienie, herbata ziołowa na trawienie